Sinu rütm, Sinu FLO

Sa väärid tunnet, et oled tugev, kohal ja iseendaga kontaktis. Meie pilatese-, jooga- ja lihastreeningutunnid panevad su keha tööle ja meele särama. Siin kasvatad jõudu, leiad rütmi ja saad osa kogukonnast, mis hoiab kannab Sind ka pärast trenni.

Tule alusta koos meiega

Stuudiost

Flo ei ole lihtsalt treeningstuudio — see on koht, kus lood väärtust iseendale liikumise, tervislikkuse ja rahuliku meele läbi. Haven Kakumäel asuvas hubases stuudios ootavad Sind treeningud, mis aitavad sul tunda end tugeva, toetatu ja kohalolevana. Usume, et tõeline tugevus sünnib järjepidevusest ja austusest iseenda vastu.

See on iseendaga kohtumine, liikumise kaudu.

Kas oled valmis alustama?

Leia oma FLO

  • SCULPT

    Tõsta pulssi ja vooli lihaseid meie kõige särtsakamas tunnis, kus kohtuvad kardio ja lihastreening. See on tõhus väljakutse, mida on tunda ka järgmisel päeval.

    Fookus: vastupidavus, lihastoonus, kardio
    Kestus: 45 min

  • PILATES

    BASI meetodil põhinev süvalihastreening rahuliku tempo ja madala intensiivsusega,. Sobib nii algajale kui ka edasijõudnule, arendab kehateadlikkust, rühti ja lihaskorseti tugevust, toniseerib kogu keha.

    Fookus: kerelihased, lihastoonus, rüht
    Kestus: 50 min

  • RINGTREENING

    Nutikas kombinatsioon personaalsest jõusaalitreeningust ja rühmatreeningu energiast. See on "jaamade süsteemis" toimuv tund, kus igal osalejal on oma kindel harjutuspaik ja vahendid.

    Fookus: vastupidavus, lihastoonus
    Kestus: 45 min

  • BARREFIT

    Balletist ja pilatesest inspireeritud kardiolihastreening. Muusikasse põimitud keskmise intensiivsusega tund, mis arendab rühti ning vormib kogu keha. Tunnis kasutatakse erinevaid treeningcvahendid, sh pilatese palle, hantleid, kummilinte, jalaraskuseid.

    Fookus: lihastoonus, vastupidavus, rüht
    Kestus: 45 min

  • FLO JOOGA

    Õrn ja rahustav tund, mis aitab igapäeva rütmi aeglustada ja välja lülitada kõigest ja kõigist. Rahulikud liikumised, annavad jõudu, et leida kogu keha tugevus ja selle sisemine jõud. Rahulikud sügavad hingamised aitavad rahustada närvisüsteemi ja maandada stressi.

    Fookus:

  • YIN JOOGA

    Rahulik süvavenituse praktika, kus pikad ja rahustavad yin jooga asendid vabastavad keha pingeist ning parandavad painduvust, elastsust lihastes ja liigestes.

    Fookus: lihashooldus, lõõgastus, süvavenitus
    Kestus: 75 min

  • BODYBALANCE®

    Les Millsi kontseptsioonitund, mis ühendab endas joog, tai chi ja pilatese liikumised. Madal-keskmine intensiivsus, mis sobib kõigile tasemetele, sh rasedatele. Arendab tasakaalu, painduvust ja sisemist rahu, rahustab meelt ja tugevdab keha korraga.

    Fookus: lihastoonus, tasakaal, venitused
    Kestus: 55 min

Tutvu pakettidega siin

Meet the Team

  • Monet Goode

    FOUNDER

    With a vision for building something meaningful, our founder brings a blend of big-picture thinking and hands-on experience.
    They set the tone for everything we do.

  • Emmett Marsh

    SALES MANAGER

    Focused, approachable, and driven by results, our sales manager is all about building strong relationships. They help connect people to the right solutions—with clarity and care.

  • Eleanor Parks

    MARKETING DIRECTOR

    Creative and strategic in equal measure, our marketing director brings fresh ideas to every campaign. They turn insights into action and help our message resonate with the right audience.

  • Karl Holland

    CUSTOMER SERVICE MANAGER

    Friendly, attentive, and always ready to help, our customer service manager ensures every interaction is a positive one. They keep communication clear, timely, and human.

  • "Their attention to detail and commitment" to quality truly stood out. We’ve already recommended them to others.

    —Former Customer

  • "Creative, reliable, and genuinely passionate about what they do."

    —Former Customer

  • "A professional team that delivers on their promises."

    —Former Customer

  • "Every detail was thoughtfully executed. We're thrilled with the outcome."

    —Former Customer

Get started today.

Book a consultation